근거를 가진 뇌 사용법

강의실에서 노트북을 펴려다 멈칫한 적이 있다면, 아마 이 말을 들어 봤을 겁니다. "손으로 써야 머리에 남는다." 이 말에는 실제 연구가 있습니다. 그리고 그 뒤로 10년 동안 반박하는 연구와 다시 반박하는 연구가 이어졌습니다. 짧게 답하면 이렇습니다. 도구가 무엇이냐보다 받아 적느냐, 소화해서 적느냐가 더 중요하고, 손필기의 이점은 있더라도 생각보다 작습니다. 긴 답은 독자들이 실제로 궁금해할 질문 순서대로 풀어 보겠습니다."손으로 써야 더 잘 기억된다"는 말은 어디서 나왔나요?2014년 학술지 『Psychological Science』에 실린 팸 뮬러(Pam Mueller)와 대니얼 오펜하이머(Daniel Oppenheimer)의 논문입니다. 제목부터 강렬했습니다. 「펜은 키보드보다 강하다(The P..

네 살 아이가 작은 방에 혼자 앉아 있습니다. 책상 위에는 간식 하나와 탁상용 종이 놓여 있습니다. 어른은 방을 나가기 전에 이렇게 말합니다. "지금 먹고 싶으면 종을 치렴. 그럼 이거 하나를 먹을 수 있어. 그런데 내가 돌아올 때까지 기다리면 두 개를 줄게." 아이는 간식을 노려보다가, 눈을 가리다가, 노래를 부르다가, 결국 한 입 베어 뭅니다. 어떤 아이는 끝까지 버팁니다. 이 장면은 반세기 동안 "어릴 때 참을 줄 아는 아이가 커서 성공한다"는 이야기의 증거로 쓰였습니다. 그런데 이 이야기에는 잘 알려지지 않은 뒷부분이 있습니다.1970년 전후, 스탠퍼드 대학 안의 유치원실험을 설계한 사람은 심리학자 월터 미셸(Walter Mischel)입니다. 그는 1960년대 후반부터 1970년대 초까지 스탠퍼..

"21일만 버티면 습관이 된다." 새해 계획, 다이어트, 운동 앱 광고까지 어디서나 듣는 말입니다. 그래서 많은 사람이 달력에 21칸을 그리고 시작합니다. 그리고 22일째에도 여전히 힘들면 이렇게 생각합니다. "나는 의지가 약한가 봐." 결론부터 말하면 21일은 습관 연구에서 나온 숫자가 아닙니다. 실제로 습관이 자리 잡는 과정을 잰 연구에서는 중간값이 66일이었고, 사람에 따라 차이가 매우 컸습니다. 22일째에 힘든 건 실패가 아니라 원래 그런 단계라는 뜻입니다.1. 21일은 성형외과 의사의 관찰이었습니다21이라는 숫자의 출처로 가장 많이 지목되는 사람은 미국의 성형외과 의사 맥스웰 몰츠(Maxwell Maltz)입니다. 그는 1960년에 낸 자기계발서 『사이코 사이버네틱스(Psycho-Cybernet..