근거를 가진 뇌 사용법

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파워포즈 1

파워 포즈 2분이면 자신감이 생길까 — 같은 연구를 두고 갈라선 세 사람의 입장

면접 직전 화장실에서 두 팔을 V자로 벌리고 2분 동안 서 있기. 한때 면접 팁, 발표 요령 글마다 빠지지 않던 '파워 포즈'입니다. 이 조언의 뿌리는 2010년 논문 한 편입니다. 그런데 이 논문의 이야기는 결과보다 사람을 따라갈 때 더 잘 보입니다. 같은 연구에 이름을 올린 두 사람이 정반대 입장에 섰고, 그 사이에 다시 실험해 본 연구자들이 있었습니다.첫 번째 사람: 논문의 제1저자, 데이나 카니2010년의 입장 — "자세가 호르몬을 바꾼다"데이나 카니(Dana Carney)는 에이미 커디(Amy Cuddy), 앤디 얍(Andy Yap)과 함께 실험을 했습니다. 참가자 42명 중 절반은 몸을 크게 펼치는 자세 두 가지를 1분씩 취했습니다. 책상에 발을 올리고 손을 머리 뒤로 깍지 끼는 자세, 책상을..

뇌와 습관 2026.10.23
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근거를 가진 뇌 사용법

공부법·습관·집중력에 관한 속설을 논문과 출처로 다시 확인합니다.

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집중력, 생산성, 심리학논쟁, 속설검증, 기억력, 재현연구, 공부법, 시험공부, 복습간격, 인출연습, 뉴로미스, 습관, 망각곡선, 메타분석, 공부음악, 마이크로소프트보고서, 분산학습, 가사있는음악, 동기부여, 형광펜공부법, 슈퍼태스커, VARK, 재현위기, 던롭스키, 디지털디톡스, 심리학실험, 무의미철자, 가짜통계, 뇌속설, 전이효과,

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