근거를 가진 뇌 사용법

하루 10분, 기억력 게임 몇 판. 처음엔 어렵던 단계가 일주일 뒤에는 쉽게 넘어갑니다. 점수 그래프는 꾸준히 오릅니다. 여기까지는 누구나 경험하는 일이고, 연구로도 확인된 사실입니다. 질문은 그다음입니다. 게임 점수가 오른 만큼, 머리도 좋아진 걸까? 이 질문은 생각보다 잘게 나눠야 답할 수 있습니다. 게임에서 생긴 실력이 얼마나 먼 곳까지 번지는지를 기준으로, 네 칸으로 나눠 보겠습니다. 연구자들은 이 '번지는 것'을 전이(transfer)라고 부릅니다.1칸 — 그 게임 자체결과: 확실히 늘어납니다. 2010년 영국의 에이드리언 오언(Adrian Owen) 연구팀은 영국 BBC 과학 프로그램과 함께, 시청자 1만 1,430명에게 6주 동안 온라인 두뇌 훈련을 시켰습니다. 추론, 기억, 계획, 주의력 ..

인터넷에서 흔히 보는 '좌뇌형·우뇌형 테스트'에는 대개 이런 문항이 있습니다.Q1. 나는 계획을 세우고 순서대로 처리하는 편이다 / 그때그때 직감대로 움직이는 편이다Q2. 나는 숫자와 논리에 강하다 / 그림과 음악에 끌린다Q3. 나는 말로 설명하는 게 편하다 / 이미지로 떠올리는 게 편하다 앞쪽을 많이 고르면 '좌뇌형', 뒤쪽을 많이 고르면 '우뇌형'. 결과에 따라 어울리는 공부법이나 직업까지 알려 주는 테스트도 있습니다. 이 테스트가 깔고 있는 전제를 문항마다 하나씩 확인해 보겠습니다.전제 1. "뇌의 왼쪽과 오른쪽은 하는 일이 다르다"이 부분은 사실입니다. 다만 테스트가 생각하는 방식과는 다릅니다. 이 이야기의 뿌리는 미국의 신경과학자 로저 스페리(Roger Sperry)의 연구입니다. 1960년대 ..

한 번쯤 본 적이 있을 그래픽이 있습니다.2000년 사람의 집중 시간: 12초2013년 사람의 집중 시간: 8초금붕어의 집중 시간: 9초 스마트폰 때문에 사람이 금붕어만도 못하게 됐다는 이 비교는, 강연과 기사와 마케팅 자료에 지금도 자주 등장합니다. 출처로는 대개 '마이크로소프트 연구'가 붙습니다. 이 그래픽을 한 줄씩 확인해 보겠습니다.출처 칸: "마이크로소프트 연구"이 숫자들이 널리 퍼진 계기는 2015년 마이크로소프트 캐나다가 낸 광고 업계용 보고서입니다. 보고서에는 실제로 이 세 숫자가 담긴 그래픽이 들어 있었습니다. 그런데 그 그래픽의 출처 표시는 마이크로소프트가 아니었습니다. '스태티스틱 브레인(Statistic Brain)'이라는 통계 모음 웹사이트였습니다. 마이크로소프트가 직접 한 조사는..

태교 음악 목록에는 꼭 모차르트가 있습니다. "클래식을 들으면 머리가 좋아진다"는 말은 한국에서도 익숙합니다. 이 믿음은 1993년 영국 과학 학술지 『네이처』에 실린 한 쪽짜리 논문에서 시작됐습니다. 그런데 논문이 말한 것과 지금 우리가 아는 이야기는 꽤 다릅니다. 말 전달 게임처럼, 한 단계 건널 때마다 내용이 조금씩 바뀌었기 때문입니다. 그 단계를 처음부터 따라가 보겠습니다.1단계 — 논문: "대학생 36명, 공간 과제, 10~15분"미국 캘리포니아 대학 어바인 캠퍼스의 프랜시스 라우셔(Frances Rauscher) 연구팀은 대학생 36명에게 세 가지 조건 중 하나를 10분간 경험하게 했습니다.모차르트의 「두 대의 피아노를 위한 소나타 D장조(K.448)」 듣기긴장을 푸는 안내 음성 듣기조용히 있..

2014년 영화 「루시」의 주인공은 약물 때문에 뇌 사용률이 10%에서 20%, 40%로 올라가며 초능력을 얻고, 100%에 이르자 시공간을 넘나듭니다. 출발점인 "인간은 뇌의 10%만 쓴다"는 설정은 영화 밖에서도 두뇌 개발 광고의 단골 문장입니다. 과학적으로는 오래전에 틀린 것으로 정리된 말인데도 잘 사라지지 않습니다. 2002년 브라질 조사에서는 대학 교육을 받은 응답자의 59%가 이 말을 믿었고, 2012년 조사에서는 영국 교사의 48%, 네덜란드 교사의 46%가 사실이라고 답했습니다. 과학자들은 이 속설이 어디서 왔는지 오랫동안 추적했습니다. 그 과정에서 지목된 용의자가 다섯 명 있습니다. 한 명씩 조사해 보겠습니다.용의자 1. 심리학자 윌리엄 제임스혐의: 원조 발언자조사 결과: 방향은 비슷하지..

"나 도파민 중독인가 봐." 요즘 자주 듣는 말입니다. 그런데 이 표현은 원인을 잘못 짚고 있습니다. 중독이라고 믿으면 끊으려 들고, 끊으려 들면 앱을 지웠다가 며칠 만에 다시 설치하게 됩니다. 지워도 소용없었던 건 의지가 약해서가 아니라 원인을 잘못 짚었기 때문입니다. 이 글에서는 도파민이 실제로 무슨 일을 하는지, 왜 숏폼을 끊기 어려운지, 그리고 참는 것보다 쉬운 방법은 무엇인지 정리합니다.이 글은 일상적인 습관에 대한 교양 정보입니다. 생활에 지장을 줄 정도로 조절이 어렵다면 전문가 상담을 권합니다.1. 도파민은 '쾌락 물질'이 아닙니다도파민은 흔히 쾌락 호르몬이라고 불립니다. 하지만 도파민이 가장 크게 반응하는 순간은 보상을 받을 때가 아니라 그 직전, 즉 무언가를 기대할 때입니다. 숏폼으로 옮..